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¿Como soy?
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Tengo 32 años. Profesor de Educación física. Guardavidas (socorrista acuático). Corredor de fondo distancia de 10 km, 21 km y 42 km. Carreras de aventura. Nadador de aguas abiertas. Ex futbolista.
Todos los días entreno una hora mínimo.
Soy muy respetuoso, ordenado y me gusta mucho la docencia (trabajar de maestro). |
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¿Que tipo de entrenamiento deseo hacer?
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La frecuencia puede se de 2 a 4 días por semana. La duración es de 1 hora que se puede extender a 1h 30`. El entrenamiento consta de una entrada en calor, la actividad central es decir el trabajo que se planifica para ese día y la relajación ( elongación , estiramiento). Antes de comenzar los entrenamientos hacemos una cita previa para conocernos y convinar dias y horarios. Completar una fiha médica, hacer un test general y a partir de aqui planificar el entreamiento y poner los objetivos a alcanzar. Utilizo elementos como colchonetas, mancuernas, etc. La planificación es muy variada según el alumno.
Siempre trabajo desde el bienestar del alumno desde la salud.
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Imágenes
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