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¿Como soy?
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| Tengo 38 años, soy hombre, soy monitor nacional de musculación y culturismo, entrenador personal, auxiliar de fisioterapia, monitor de matt pilates, y de spinning etc...., mis hobbies son el deporte, cine, leer, viajar etc..., practico el deporte unos 4 o 5 dias a la semana, soy extrovertido, amable, trabajador y con don de gentes. Tengo bastante interés ya que me gusta mucho el mundo deportivo ya que he practicado siempre deporte y me gusta bastante, normalmente practico pesas unos 4-5 dias a la semana aparte de que he jugado a futbol, tenis etc...., mis hobbies son: la lectura, hacer deporte, el cine, viajar, la música etc..... , y soy una persona luchadora con enormes ganas de aprender y de trabajar |
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¿Que tipo de entrenamiento deseo hacer?
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| Puede dirigirse a todo tipo de personas, tanto discapacitados, personas sanas, como a personas con patologías, lesiones etc..., la preparación dependerá del tipo de persona(edad, sexo, complexión, frecuencia de asistencia etc...) pero comienzo escalonando de menos a mas en peso para no producir ninguna patología o en caso de tenerla prevenir futuras nuevas lesiones o impedir aumentar la lesión existente, es una especie de calentamiento anaeróbico específico con pesas y centrándonos en el músculo a trabajar a posteriori, aparte dedico unos minutos al calentamiento normal(sin pesas), la duración es de una hora o hora y cuarto(siempre dependiendo del tiempo del alumno, ganas etc..), y el nivel de dificultad depende del alumno, sus objetivos, su capacidad física(fuerza, resistencia etc...). |
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Imágenes
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